In Breve: Le Abitudini Quotidiane Che Aumentano il Rischie di Infezioni Urinarie
Le Infezioni Urinarie Sono Molto Comuni, Soprattutto Tra Le Donne, E Possono Essere Preferito da Piccoli Comportamenti Quotidiani. Bere Poca Assa, Curare Poco o Troppo l'Igiene Intima, Trattenere l'Urina, Indossare Abiti Sintetici o Pulirsi Nel Modo Sbagliato Dopo Essere Andati in Bagno: Sono Tututte Abitudini Che Provometetere La SALUTE URINARIO.
Le Principali Cattive Abitudini da Correggere:
- Scarsa Idratazione: uconcentrato di rine e poco frequenti aumentano il rischi di proliferazione batterica.
- Trattenere la Pipì: RItardare la Minzioni affatica la Vescica e favorita il Ristaagno di Battari.
- Igiene intima non corretta: uQuindi di Prodotti aggressivi o Profumati Può alterarare il ph e Danneggi la Flora Protettiva.
- Biancheria Stretta O Sintetica: CALORE E UMIDIZA CREANO UN AMBIME FAVOREVOLE ALA CRESCITA DEI Microrganismi.
- PULIZIA ERRATA DOPO I Bisogni: NElle Donne, Pulirsi da Dietro ad Avanti facilita la Risalita Dei Battari Intestini Verso l'uretra.
Vieni prevenirle ogni giorno
Regolarment IDratati
Bere Almeno 1,5-2 Litri D'assa Al Giorno.
Urina Quando Ne Senti il Bisgno
Non trattenere e svuota semper completate la vescica.
Cura l'Igiene, Ma con Prodotti delicati
Evita saponi Profumati e Detergenti aggressivi.
Preferisci abbigliamento traspirante
COTONE E INDUTIVE AMPI AIUTANO A MANTENERE L'AREA ASCIUTTA.
Valuta integratorE se hai recidiva
Cranberry, D-Mannosio e Fermenti lattici POSono Ailare, Prerio Parere Medico.
Cos'è un'infezione urinaria
Le Infezioni Urinarie (o Utis, Dall'inglese “Infezioni del tratto urinario“) Sono infezioni, Spesso di Natura Battica, Che Colpiscono il Tratto Urinario, in Particolare uretra, Vescica e Talvolta anche Reni. Sono Molto Comuni, Soprattutto tra le Donne, e possono presentigi con Sintomi venne bruciore Duranzi, Bisoggo, di U urina, Torbida o maleodorante e dolore pelvico.
Le Cause ei Fattori di Rischie implicati Nella Loro Insorgenza Possono Essere Molti, MA FRESI NON TUTTI SANNO CHE ANCHE ALCUNI NOSTRI COMPORTAMENTI, CHE ADOTIAMO PIù O MENO CONSAPEVOLME INCORA INDAPEVOLME INCONTRO OGI GIORNO, POSSORARE DI POSSIONA LA COMPARSA DI MISSA DISAZII.
Abitudini quotidiane (sbaglia) che aumentano il riscato di infezioni urinarie
SENZA RENDERCENE CONTO, ALCUNE SEMPLICI AZIONI O TRASCUREZZE QUIDIANE POSITY COMPROMETTERE L'ETILILIBRIO DEL NOSTRO APPARETO URINARIO E RICEFILITARE LA PROFIFERAZIONE DI MICROORGRANISMI PATogeni. VEDIAMO QUALI SONO LE PIù COMUNI.
1. Bere Poca Acqua
La Scarsa Idratazione è una delle Causa principi di infezioni Urinarie ricorrenti. Se beviamo Poco, le urine diventano più concentrato e Ristagnano più a Lungo Nella Vescica, Creando un Ambiente Idea per I Battari.
Perché è un problema
- Minzioni Meno frequente e urina Concentrata non “Lavano” Efficaceee il Tratto Urinario.
- IL PH TENDE ACIDIFICASSI, CONFERENDO LA CRESCITA BATRICA.
COSA FARE:
- Bere Almeno 1,5-2 Litri D'assa Al Giorno.
- Distributile L'Assunzione d'Assa D'assa Durante l'Intera Gionata, Anche Se non Si Ha sete.
2. Trattenere l'Urina Troppo a Lungo
Rimandare il Moment Di Andare in Bagno Può Sembrare un Gesto Innocuo, MA Trattenere l'Urina per Troppo Tempo Aumenta la pressionista Sulla Vescica e Permette Ai Batteri Di Proliferare.
Rischi:
- Restagno di Urina E Residui Battici.
- Maggiore Possibilità di Cistite O, Nei Casi Gravi, Infezioni renali.
Consiglio Pratico:
- Assecondare lo stimolo e svuotare completamente la vescica, soprattutto dopo i Rapporti sessuali.
3. Igiene Intima non Adeguata (O Troppo aggressiva)
Una Scarsa Cura Dell'igiene Intima Può Aumentare Il Rischie di Infezioni, Ma anche Una Pulizia Eccessiva o con Prodotti Sbagliati Può Alterarare il Ph e Distrugggare la Flora Protettiva.
ERRIRI FROVETI:
- Us di saponi profumati oa ph non fisiologico.
- Lavaggi Troppo Frequenti o con getti d'assa Interni.
- Non Lavarsi prima E Dopo I Rapporti.
Vieni a fare bene:
- USARE Detergenti Delicati, Senza Profumo, Con Ph Compreso tra 4,5 E 5.5.
- Durente la Detersione Fare Movimenti Corretti “Da Davanti a Dietro”.
4. Indossare indumenti Troppo Aderenti o Sintetici
La Biancheria Intima Sintetica o Troppo Stretta Può Intrappolare Umidità e Calore, Favorendo la Creazioni di Un Ambiente Idea per La Crescita Batterica, Soprattutto NELL'AREA Vulvare e Perineale.
COSA SUCCEDE:
- Si crea una condizione di umidità cronica.
- La pelle non respira e si irrita, facilitare l'ingresso dei patogeni.
LA SCELTA Migliore:
- Preferire Cotone 100%, Traspirante.
- Evitare Pantaloni Troppo aderenti, Soprattutto nella tenuta o Durente l'Attività Fisica.
5. Pulirsi Nel Modo Sbagliato Dopo Essere Andati in Bagno
Un Gesto quotidiano sovalutata, ma crogiole: Nellle Donne, Pulirsi “da Dietro in Agatti” Può Veicolare Battiri intestini (vieni L 'Escherichia coli) Dall'ano All'uretra, Aumentando Il Rischie di Infezione.
IL RIS CHE MAGGIORE:
- Contaminazione fecale dretta del'uretra.
- Risalita Battica Verso la Vescica.
La Regola d'Oro:
- Pulirsi Semper da Davanti A Dietro, Sia Dopo La Minzioni Che Dopo La Defecazieone.
Vieni Riconoscere Un'infezione Urinaria
Le Infezioni Urinarie Possono Manifesti in Modo Improvviso O Graduale. Riconoscera i primi segnali consente di intervellere prima Che l'Fezione Si Compichi.
Sintomi Principi:
Attenzione: Nei Bambini, Doldi Anziani o Nei Soggetti Immunodepressi I Sintomi POSITY ESSERE PIO A VAGHI (Agitazio, Febbre Inspegata, Stanchezza).
FARE COSA PER EVITARE LE INFEZIONI ALE VIE URINARIE?
Oltre a Correggere le 5 Abitudini quotidiane più rischiose, ci sono alcune buone pratiche da adottalare per prevenire le infezioni del tratto urinario.
Buone Abitudini da Adottalare
- Regolarment IDratarsi;
- Urinare Dopo OGni Rapporto Sessuale;
- CURARE la RegolariTÀ Intestinale (La Stipsi Può aumentare il Rischie di Infezioni Urinarie);
- Evitare detergenti aggressivi e deodoranti intimi;
- Sederere una dieta ricca di fibra e povera di zuccheri Raffinati.
Integratori Utili
Alcuni integratory POSITY ESSERE UTILI NELLA PREVENZIONE DELLE INFEZIONI URINARIE, SOPOPRUTTUTTO IN CASO DI INFEZIONI RICORENTI. In particolare, allo scopo sono indicati integratori alimerari una base di:
- Estratti di Mirtillo Rosso (mirtillo): Ostacolano l'Adesione Dei Batteri (vieni Escherichia coliMicrorganismo Romestabile di Molti Casi di Cistite, per Esempio) Alle Pareti della Vescica.
- D-mannosio: Zucchero Che Riduce La Colonizzazione Batterica.
- Fermenti lattici: mangono in equilibrio il microbiota vaginale e intestinale.
Ad ogni Modo, Anche se gli integratory di cui sopra sono libemente oyeabili, si raccomanda di consulente Semper il Medico prima di Iniziare ad Assumerli, una Maggior Ragione Se Si è in Gravidanza O in Preshel di Patalogie.
Conclusione
MOLTE infezioni Urinarie dipendono da Piccole Abitudini Quotidiane Che POSIMO MODIFICARE CON SUDILITÀ. Bere Poca Acqua, Trattenere La Pipì, USARE Prodotti Intimi inadeguati, Vestire in Modo Sbagliato o Pulrirsi Nel Modo Scorretto Sono Errori Comuni, MA CORREGGERLI PUò Fare Una grande differanza.
In Caso di Dubbi o Sintomi ricorrenti, rivolgersi tempestiva un professionista delle Nazioni Unite è Semper La Scelta Migliore.