Michelle Roberts
Digital Health Editor
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Durante il caldo, può essere facile da surriscaldare, a volte con conseguente esaurimento del calore o colpo di calore.
L'esaurimento del calore di solito non è grave finché puoi rinfrescarti, ma il colpo di calore è un'emergenza medica che richiede un trattamento immediato.
Alcuni gruppi, tra cui adulti più anziani, bambini piccoli e persone con condizioni di salute a lungo termine, possono essere particolarmente a rischio.
La capacità del corpo di regolare la temperatura non è completamente sviluppata nei giovani e può essere ridotta dalla malattia e da alcuni farmaci, pur essendo sovrappeso o obesi può anche rendere più difficile rinfrescarsi.
In particolare, le persone che assumono alcune medicine per problemi di salute mentale sono avvertite che dovrebbero essere più caute nel clima caldo poiché alcuni farmaci antipsicotici e antidepressivi possono rendere più difficile regolare la temperatura.
Qual è la differenza tra esaurimento del calore e colpo di calore?
L'esaurimento del calore avviene quando il tuo corpo diventa troppo caldo e lotta per regolare la sua temperatura.
Un segno ovvio è la sudorazione eccessiva, oltre a sentirsi molto calda e malato – che è il modo di avvertirti del tuo corpo di rinfrescarti, velocemente.
Altri sintomi includono:
- mal di testa
- vertigini e confusione
- Perdita di appetito e sentirsi male
- Crampi in braccia, gambe e stomaco
- respirazione rapida o impulso
- temperatura di 38 ° C o superiore
- avere molto sete
I bambini piccoli, che potrebbero non essere in grado di raccontarvi come si sentono, possono diventare floscio e assonnato.
L'esaurimento del calore può colpire chiunque, comprese le persone in forma e sane, specialmente se hanno fatto un esercizio intenso di alte temperature o hanno bevuto alcol al sole tutto il giorno.
Può venire rapidamente, per pochi minuti o gradualmente, per ore.
L'esaurimento del calore può trasformarsi in un colpo di calore, che è un'emergenza medica. Significa che il tuo corpo non può più gestire il calore e la temperatura del nucleo sta aumentando troppo. Dovresti ottenere assistenza medica urgente.
I segni da tenere d'occhio e agire rapidamente su:
- Sentirsi male dopo 30 minuti di riposo in un luogo fresco e bere molta acqua
- non sudare anche mentre mi sento troppo caldo
- una temperatura di 40 ° C o superiore
- respirazione rapida o mancanza di respiro
- sentirsi confuso
- A Fit (convulsioni)
- perdita di coscienza
- non reattivo
Cosa dovresti fare se pensi che qualcuno abbia esaurimento del calore o colpo di calore?
Se qualcuno ha esaurimento del calore:
- Farli riposare in un posto fresco, come una stanza con aria condizionata o da qualche parte all'ombra
- rimuovere qualsiasi abbigliamento inutile, per esporre il più possibile la pelle
- Raffreddare la loro pelle: usa tutto ciò che hai a disposizione, una spugna o una flanella fresca e bagnata, acqua spruzzata, pacchi freddi intorno al collo e ascelle o avvolgerli in una latera
- Fan la loro pelle mentre è umida: questo aiuterà l'acqua a evaporare, il che aiuterà la loro pelle a raffreddarsi
- Farli bere acqua – Anche le bevande sportive o di reidratazione vanno bene
Resta con loro fino a quando non saranno migliori.
Dovrebbero iniziare a rinfrescarsi e sentirsi meglio entro 30 minuti.
Se non migliorano dopo 30 minuti di riposo e pensi che potrebbero avere un colpo di calore, dovresti ottenere un aiuto medico urgente. Chiama immediatamente il 999.