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In breve: come mangiare per dimagrire Come mangiare per dimagrire? Per perdere massa grassa è necessario impostare un deficit calorico.…
In breve: quanta frutta secca? Le noci sono frutti tendenzialmente oleosi che, in alimentazione, vengono inserite nel macroinsieme della frutta…
Le ciliegie sono a basso contenuto di calorie ma ricca di nutrienti e antiossidanti. Possono aiutare con il sonno, l'infiammazione…
Mangiare almeno tre porzioni di bacche o altri alimenti che hanno flavonoidi ogni giorno può aumentare la tua salute con…