Browsing: salute mentale
Perché le notifiche influenzano il nostro benessere Viviamo immersi in continui suoni, vibrazioni e popup che interrompono ciò che stiamo…
Novembre è un mese particolare: le giornate si accorciano, il freddo aumenta e l’energia sembra calare. È proprio in questo…
Ti capita di sentirti stanco già al mattino, anche se hai dormito a sufficienza? Oppure di arrivare a sera senza…
Così come facciamo ordine nei cassetti o negli armadi, anche la mente ha bisogno di decluttering ogni tanto. Pensieri ripetitivi,…
Nelle giornate sempre più frenetiche, trovare un momento per sé sembra un lusso. Eppure, bastano pochi minuti ogni sera per…