Browsing: stile di vita sano
Perché il cambio stagione ci mette alla prova Il cambio stagione è un momento delicato: le giornate si accorciano o…
Il potere della musica sul nostro benessere quotidiano La musica è una delle forme di benessere più accessibili che abbiamo:…
Dormire bene non è un lusso: è una necessità. Una routine serale efficace può fare la differenza tra una notte…
Viviamo circondati da schermi: smartphone, computer, tablet, TV. Senza rendercene conto, la nostra mente rimane costantemente “accesa”, anche quando dovremmo…
Lo smart working può essere una grande opportunità: più flessibilità, più tempo per sé, meno stress da spostamenti. Ma senza…
La casa è il luogo in cui cerchiamo riposo, equilibrio e tranquillità. Per questo costruire una routine del benessere aiuta…
Nella vita di tutti i giorni, tra lavoro, famiglia, amici e impegni di ogni tipo, dire “sì” a tutto sembra…
Bere acqua è fondamentale in ogni stagione, ma durante l’inverno tendiamo a dimenticarcene. Le temperature più basse riducono la sensazione…
Ti capita di sentirti stanco già al mattino, anche se hai dormito a sufficienza? Oppure di arrivare a sera senza…
Quando le giornate si accorciano e il sole tramonta presto, è facile sentirsi più stanchi e meno motivati. L’arrivo dell’autunno…