Browsing: stile di vita sano
Iniziare la giornata con il piede giusto può fare la differenza tra ore produttive e giornate stressanti. Una routine mattutina…
Con l’arrivo dell’inverno, le giornate si accorciano e il bisogno di rallentare diventa naturale. È proprio in questa stagione che…
Con l’arrivo dei mesi più freddi, molte persone avvertono una sensazione comune: mani e piedi freddi, gambe pesanti, rigidità muscolare…
Gennaio è il mese delle promesse. Nuove abitudini, nuovi obiettivi, nuova energia… almeno in teoria. In pratica, molte persone si…
Le feste sono un momento di convivialità, relax e tavole imbandite. È normale concedersi qualche abbuffata in più tra dolci,…
Ogni nuovo anno porta con sé una lista di buoni propositi: mangiare meglio, muoversi di più, ridurre lo stress, dedicare…
Perché le feste possono aumentare l’ansia Le festività dovrebbero essere un momento di gioia, ma per molte persone diventano una…
Ritrovare equilibrio nella stagione più fredda L’inverno porta con sé giornate più corte, temperature rigide e una naturale tendenza a…
Perché dicembre inizia sempre… in salita? 🎄 L’inizio di dicembre porta con sé un’atmosfera magica, fatta di luci, profumi e…
Il grande equivoco sui carboidrati serali Per anni abbiamo sentito dire che i carboidrati la sera “fanno ingrassare”, “bloccano il…