Browsing: tecniche di rilassamento
Negli ultimi anni ansia e stanchezza cronica sono diventate sempre più diffuse. Ritmi frenetici, stress lavorativo, sonno irregolare e sovraccarico…
Lo stress è ormai un compagno di viaggio quotidiano. Tra lavoro, famiglia, impegni e notifiche continue, trovare un momento per…
Hai mai pensato di iniziare a meditare, ma ti sei sentita sopraffatta dall’idea di “svuotare la mente”? Ti capisco. La…
Dopo una giornata intensa o durante un weekend tranquillo, ritagliarsi del tempo per sé è fondamentale. Ma non serve uscire…